洗澡后五分钟瘦身法

发布时间:2019-10-13   来源:发发棋牌   

  

  1、手臂

  目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!

  坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

白金会   动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

  动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5盛京棋牌—&欧博平台mdash;10次。

  瘦穴指中华娱乐压法

  针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次,配合瘦身霜或精油效果更好。

  2、胸部

  目的开元棋牌:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸中华娱乐部越来越挺。

  (1)、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  (2)、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  (3)、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状九乐棋牌按摩。